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5Dic, 2015
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Il transpersonale

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La teoria del transpersonale, sviluppata dallo psicologo palermitano G. Lo Verso circa venticinque anni fa e, più in generale, dalla scuola gruppoanalitica italiana, per la sua validità ed utilità nella lettura del mondo interno dell’essere umano, ha fatto il giro del mondo. Ma vediamo più da vicino di cosa si tratta. Il transpersonale è un insieme di relazioni che investono la persona, senza che questa possa riconoscerle coma fatti propri, inerenti cioè ad eventi collegati alla propria identità; il transpersonale è dunque, l’impersonale collettivo che attraversa la nostra identità più […]
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5Dic, 2015
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La paura della guerra

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Attentati a Parigi del 13 novembre. Il più cruento attacco in territorio Francese dalla seconda guerra mondiale. Ignobile atto di terrorismo che ha lasciato il mondo attonito. Alle porte dell’Italia. Anche una giovane ragazza italiana uccisa. Valeria. Non ci sentiamo più sicuri, non sappiamo se possiamo continuare a viaggiare con la stessa serenità di prima degli attentati. Non sappiamo cosa potrebbe accadere da un giorno all’altro. Senso di rabbia, di frustrazione, senso di sconforto. Di fronte a delle azioni così atroci e feroci, siamo tutti a rischio di provare altrettanti […]
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4Dic, 2015
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La psicologia per una sana dieta

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In un precedente articolo abbiamo affrontato il tema della prova costume e delle implicazioni psicologiche che possono insorgere quando giunge il momento di esporre il proprio corpo. Certamente, i mesi primaverili ed estivi, proprio per il fatto che scopriamo parti del nostro corpo, ci fanno ricordare che forse abbiamo addosso qualche chilo di troppo, così, scatta la corsa alla dieta! Purtroppo, la dieta viene spesso affrontata con un atteggiamento troppo stressante sia per la nostra mente che per il nostro corpo. Quante volte, infatti, capita di intraprendere una dieta e […]
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4Dic, 2015
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Il potere della mente

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Ti sei mai chiesto quanto del potenziale della tua mente riesci ad utilizzare? Ad oggi, anche se c’è ancora molto da scoprire circa i processi neuropsicologici che guidano i processi di pensiero della nostra mente, risultano tuttavia delle evidenze scientifiche che ci danno la possibilità di riflettere su quanto possa essere grande, anzi immenso, il potere della nostra mente. Degli studi neurofisiologici hanno calcolato che il nostro cervello è in grado di elaborare circa quaranta milioni di bit al secondo, una quantità enorme di informazioni. Tuttavia, di questa enormità di […]
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4Dic, 2015
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Resilienza: la capacità di reggere agli urti

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Vi siete mai chiesti come mai, di fronte a talune vicissitudini della vita, alcuni ne escono indenni, anzi più forti, mentre altri incassano un duro colpo psicologico dal quale, talvolta, è anche difficile uscire fuori? Dove sta la differenza tra i primi ed i secondi? Certamente i primi hanno una migliore resistenza, mentre i secondi si “spezzano” più facilmente. La capacità di resistere agli urti psicologici viene definita col termine “resilienza”. Tale termine è stato mutuato dalla fisica, dove la resilienza indica la capacità di un materiale di reggere agli […]
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4Dic, 2015
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Quando la mente… mente. Imparare l’arte della meditazione.

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Gran parte dello stress che ci affligge, è spesso causato da noi stessi, ovvero dal modo in cui tendiamo ad interpretare gli eventi della nostra vita e, di conseguenza, dal modo in cui ne organizziamo le risposte. A tal proposito, il filosofo Immanuel Kant ci fa riflettere sul fatto che noi non saremo mai in grado di cogliere “la cosa in sé”, il noùmeno, mentre siamo in grado di percepire solo ciò che appare della cosa in sé, ovvero il fenomeno. Ogni fenomeno poi, non appare a tutti allo stesso […]
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4Dic, 2015
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Dai valore ai tuoi talenti

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Quanto siamo orientati a dare valore ai nostri talenti? Capita spesso di portare avanti una vita sognandone un’altra, dando magari per scontato che quella che sogniamo non sia per nulla realizzabile. A tal proposito, mi piacerebbe rievocare la parabola dei talenti, presente nel Vangelo secondo Matteo. Essa parla di un uomo il quale, prima di partire per un viaggio, chiama i suoi tre servi e affida ad uno cinque talenti, ad un altro due talenti, al terzo un talento, secondo le loro capacità. Al suo ritorno, raduna i tre servi, […]
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4Dic, 2015
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Viva la musica

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Nel 1993 apparve sulla rivista Nature un articolo di un’equipe di neurobiologi dell’Università della California ad Irvine, i quali sostenevano che facendo ascoltare agli studenti 10 minuti di sonata di Mozart i soggetti mostravano un miglioramento nelle capacità di ragionamento spazio-temporali. Venne scoperto il famoso effetto Mozart. Ulteriori studi hanno dimostrato la veridicità dell’effetto Mozart rilevando un aumento dei livelli di dopamina negli ascoltatori delle sonate del grande compositore. La dopamina è un neurotrasmettitore cerebrale che solleva il tono dell’umore e migliora le prestazioni cognitive. Studi più recenti hanno mostrato […]
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4Dic, 2015
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Quale intelligenza possiedi?

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Secondo la teoria delle Intelligenze Multiple sarebbe errato ritenere che ci sia qualcosa chiamata “intelligenza” che possa essere misurata e ricondotta ad un singolo punteggio, il quoziente intellettivo. Infatti, ogni persona risulta dotata di almeno nove intelligenze, ovvero è intelligente in almeno nove modi diversi. Ciò significa che alcuni di noi possiedono livelli molto alti in tutte o quasi le intelligenze, mentre altri hanno sviluppato in modo più evidente solo alcune di esse, tendendo a “funzionare” meglio prevalentemente in sintonia con le proprie intelligenze di maggiore spicco. Le intelligenze fino […]
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4Dic, 2015
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I 6 segreti per il benessere psicologico

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Una delle cose più ambite dall’uomo è quella di sentirsi psicologicamente bene con se stesso. Il raggiungimento di questo stato è da millenni per l’uomo oggetto di studio, dalle discipline più antiche, come la religione, l’alchimia, l’arte, la filosofia, la letteratura, a quelle più recenti, come la psicologia. Un recente studio americano sembra avere individuato i seguenti sei fattori per il raggiungimento del benessere psicologico. ACCETTAZIONE DI SÉ. Riconoscere i pregi e le qualità personali, ma sapere accettare anche i difetti, sia del proprio carattere che del fisico, non cadendo […]
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